제 목 : 블루베리만 졸여도 될까요?

당뇨때문에 걱정은 되고
쨈으로 만들어 먹고는 싶고
치아바타 빵은 많이 있어요.
냉동 블루베리 사서 
이것만 좋여서 냉동실에 두어도 될까요?
냉동블루베리도 가격대가 있어서
여기서 물어보고 시도해야 할 것 같아요.
설탕 안 들어가도 될지 궁금합니다.
답변 부탁드립니다.

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