제가 항상 밤에 빨리 걷기 운동을 하거든요?
근데 밥 먹고 바로 빨리 걸으면 배도 아프고 안 좋잖아요?
그러면 20분 가볍게 천천히 하고 2시간 지나면 운동을 해야 될까요?
두 번 나가기는 참 힘든데...어떻게 하면 좋을까요?
집에서 스트레칭? 정도 하는 건 혈당관리에 도움 안 되나요?
당뇨 전단계라서 열심히 관리해보려구요.
작성자: 운동
작성일: 2022. 09. 15 08:42