제 목 : 만보걷기와 자전거 1시간 타기

만보걷기...1년정도 해왔는데..식이 조절을 크게 안해서인지 살이 자꾸 붙어서... 자전거로 바꿔봤아요...
요즘 날이 선선해서 기분도 좋긴한데...크게 힘들지 않은데...
비슷한 운동강도는 될까요? 찾아보니 자전거가 소모칼로리가 훨씬 높긴 하던데... 체감은 만보걷기가 더 운동을 한 느낌이예요...
시간소요가 많이 되어 그럴까요?