제 목 : 운동 후 피로감 없이 몸이 좋아질 순 없나요

어제 케틀벨 4kg 스윙했는데
쉬엄쉬엄 20분만으로도 오늘 허벅지 당기고 허리도 아프고
전신이 피곤해서 드러눕고 싶네요
일해야 되는데ㅜ

하루 10분부터 시작해서 조금씩 늘려나가 볼까요
어젠 무리였나 봅니다