끊임없이 튀김 전 고기 과일 떡 내주시는 엄마 덕에 2-3킬로 불어서 오는데요
자리가 즐겁고 재밌어서 그냥 맘내려놓고
좋아하는 송편 오징어튀김 과일 많이 먹고 와요
추석 당일 아침에 식구들 다 자길래
가볍게 뒷산 등산 다녀오고
어제 집에 와서 2킬로 불은 거 확인하고
저녁에 샐러드 먹고 걷기 달리기 좀 하고
오늘 아침 확인하니 +1킬로네요
이 정도면 선방이라 생각해요 ㅋㅋ
오늘도 열심히 원상복구를 위해
샐러드 먹고 운동해야겠쥬
유지어터의 반복되는 일상이네요
급찐급빠 급하게 찐 살은 급하게 빠진대요
아직은 간이나 근육에 글리코겐 형태로 저장되어 있어 덜먹고 운동하면 잘 빠지지만
한 일주일 지나면 고대로 체지방 된답니다
다시 맘 다잡고 분발해 보아요~~