제 목 : 과체중인데 크로스핏 가능할까요?

운동은 코로나 이전까지 꾸준히 해서 기본 근력되는편이에요
40대초반이구요
코로나로 10킬로가 쪄서 지금 과체중이에요
나이도 있고 체력이 너무 딸려서 크로스핏 해보려는데요
원래 로드자전거를 탔는데 날씨영향을 너무 받다보니 실내운동 하고 싶어서요
살빠지고 몸매 좋아지는것보다 체력이 좋아지면 좋겠어요
식단조절 하다보면 살빠지는건 덤이겠죠?
40대 크로스핏 하는 분 계시나요?