운동은 공복에 뒷산에 다녀오는데 왕복 7키로 정도구요
경사가 심하진 않고 중간 중간 오르막 계단 정도에요
왕복하면 만보정도 걷기되어요
주 4-5일 정도 꼭 합니다
현재 나이가 51인데 막 몸이 욱신거리고 다리가 아픈건 아닌데
어떨땐 무릎이 좀 욱씬 할때가 있어요
그런데 또 출발해서 걷다 보면 아무렇지도 않아요
너무 무리 하는걸까요
제 주변엔 아파서 못간다고 하더군요
제가 좀 끈기가 있는 성격이라 너무 혹사하는걸까요
그런데 막상 걸어다니면 또 할만해요
다른 운동은 영 관심 없고 그나마 등산이 젤 위안이 되는
운동이네요
시간 구애 안 받고 나름 혼자 하는거라…
그리고 공복 운동하고 땀빼고 체중이랑 운동없이 식사하고
오후 체중이 2키로나 차이나 나나요
실컷 몸무게 줄였다 생각하고 밥먹고 재보니 2키로나 늘어서
헐이네요