제 목 : 3일간 죽도록(?) 걸었는데 하나도 안빠졌어요

저녁 6시반쯤 우유 한 잔에 단백질바 먹고 
8시부터 한시간정도 5키로를 걸었어요.
그런데 아침에 일어나서 재보면 그대로네요 ㅜㅜ
절망스러워요ㅜㅜ

50중반..
폐경되어서 이젠 체중조절이 너무 어렵네요.

아예 저녁을 먹지말까요? 

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