한의원에서는 회전근개 문제라고 해고 정형외과는 초음파 찍고 염증없다며 물리치료만 해준터라 혼자 유튜브 보면서 공부했더니 오십견 증상인데 구체적으로 대흉근,소흉근, 후관절낭이 엄청나게 단축되고 하부승모근과 전거근,전삼각근이 거의 기능을 못하는 내회전이 안되는 굽은 어깨더라구요. ㅜㅜ정성근 교수님 채널보면서 견갑골 운동했더니 좀 나아져서 위 근육들 운동 이틀간 열심히 하는 중인데 너무 좋아졌어요.ㅜㅜ
평생 모르던 근육 이름들 알게됐는데 나 너무 소중한 애들이네요. 앞으로도 매일매일 꼭 운동해서 다시는 어깨랑 팔 아프고 싶지 않네요.