늘어난 체중때문인지 나이탓인지 무릎고장나고
아침마다 붓고 건강이 좋질 않네요
게다가 곧 건강검진인데
우선은 식이요법과 금식으로 체중을 줄이려는데
아침은 거의 안먹으니 야식만 끊으면 간헐적단식이 될텐데
야식 끊으신분들 어떻게 하셨나요?
쉬운 식단 부탁 드리구요 ..
탄수화물 중독인데 밥대신 고구마가 좋나요?
작성자: ..
작성일: 2022. 08. 15 17:16