제 목 : 우리 오늘 뭐먹었는지 이야기해봐요..

아침 파리바게트 햄치즈샌드위치 - 420kcal 에 나트륨 일일 44%라고 적혀있었어요 그리고 뜨거운 아메리카노

점심 초밥 6알 (연어2 소라1 광어1 오징어1 새우1)

저녁 꽈리고추 소고기 표고버섯 가지 양파 넣고 간장양념에 볶아 현미밥에 덮어서 2/3공기

저 많이 먹은거죠?
평소엔 저거의 두 배는 먹는 듯요 ㅠㅠ
사이사이 달다구리에 과일에 ㅠㅠ
요리하면서도 계속 집어먹고…

비만에 여러 수치도 점점 안좋게 나와
양 줄여보려고 노력 중입니다…
단백질양 설탕량 염분 지방량 다 줄여야해요 ㅠㅠ

여러분은 모 드셨나요