제 목 : 정선근교수님의 자연복대는 어떤상태를?

‘가벼운 헛기침을 하면서 배에 힘이 들어가는 것을 손가락으로 느낀다’.
고 씌여 있는데 저는 이것을 숨을 들이마시다가 적당한 선에서 멈춘상태로 이해해서 그렇게 해왔는데. .
제 생각이 맞는건가요? 요며칠전에 어떤분이 댓글에 실내자전거 타면서
배에 힘을 주고 타는게 좋은데 숨을 참는게 아니라 내뱉는거라고 하시던데 정확히 아시는분 있으시면 알려주세요.