운동이라야 산 두시간 다녀오고
식단은 야식 술 끊고 저녁을 거의 두유나 과일 야채로 6시
이후는 거의 안 먹고 있어요
한달반정도 지나니 과체중이다가 표준체중으로 내려 왔는데
표준 체중에서 한 3키로만 더 빼는게 목표에요
어제 늦은 저녁에 돈까스랑 치킨 한조각 먹었네요
당장 아침에 늘 재던 시간에 몸무게 재니 당연 500g 늘었네요
정말 먹으면 바로 이렇게 찌는건가요
그럼 먹고 담날은 몇배로 강하게 또 운동하고 더 안먹고 해야 하나요
목표 체중 도달해도 이런게 늘 방심못하고 관리해야만 하나요
아 ~너무 스트레스인데요ㅜㅜ