제 목 : 무릎에 무리안주고 다리근력운동 할수 없나요

작성자: 초보
작성일: 2022. 08. 05 23:49

헬스장 다닐 여력은 안되고 집에서 홈트로 해보려는데요.
나이가 있어서인지 스쿼트 런지 이런건 바로 다음날 무릎이 시큰거리더라구요.
무릎에 무리안주는 다리근력운동은 없을까요??