땀이 더 나네요
억지로 억지로 밤늦게 40분 정도 걷는데요
밤이라 더워도 바람이 살랑살랑 불고
제가 설렁설렁 걸어서 그런지 땀이
별로 안나는데요
오늘은 귀찮아서(?) 같은 시간 집에서 실내자전거를 같은 시간만큼 탔거든요. 그런데 땀이 훨씬 많이나네요
비교해보니
자전거는 낮은 강도로 빨리 돌리는데 상체가 더 운동이 많이 되는 것 같고
걷는 건 하체가 더 많이 되는 것 같아요
근데 자전거는 지루할 뿐 숨이 안차네요. 걷기는 좀만 속도내도 숨이 차는데
저는 완전 상체비만형인데 실내자전거가 더 나으려나요?