제 목 : 헬스 고수님들에게 여쭐께요.

헬스 한지 2년 되었는데 워낙 다리가 새다리예요.


요즘 건강하며 두툼한 허벅지를 갖는 것이 소원인데



레그 익스텐션이니 레그컬이니 이런 운동을 해도


허벅지가 두꺼워 지지 않네요. 남자들처럼 허벅지


벌크업 시키고 싶어요. 나이는 오십대이고 폐경했어요.


어떻게 하면 허벅지 벌크업 시킬수 있나요?


유투브에 허벅지운동 검색하면 여자는 다 사이즈


줄이기예요.ㅠㅠ


헬스 고수님에게 여쭙니다. 어떤 방법이 있나요?