제 목 : 간헐적단식 중에 하루 금식은 24시간인거죠??

간헐적단식 시작한지 한달 되었어요


음식에 대한 욕구, 갈망이 수그러들었다나 할까??



아침에 달걀2개랑 우유 한잔 먹고 물만 마셨는데 이대로 1일 금식 해볼까 싶네요


1일 금식이면 24시간 굶는건가요??


금식 후 식사는 죽을 먹어야 하나요??